女人怎样可以使更年期推迟

女人怎样可以使更年期推迟女人想要推迟更年期，其实主要是通过健康的生活方式和饮食来实现的。 健康饮食要想推迟更年期，女人首先要保证自己的饮食健康，建议多吃一些富含植物雌激素的食物，比如豆制品、芝麻、核桃等，也要多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，以帮助维持骨骼健康。 保持体重女人要想