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首先得冷静下来，然后赶快制定一个还款计划。
下面详细给你说道说道
**理清债务情况**，把所有债务列个清单，看看自己欠了多少钱，欠的是哪些人机构，利息是多少，这一步最重要，搞清楚了才能有针对性地解决问题。
****，根据债务的紧急程度和利息高低，优先偿还利息高的债务，手头紧，可以考虑先还一部分，哪怕是利息也行，避免逾期产生更多麻烦。
**增加收入**，找找有没有兼职加班的机会，增加点收入来源，看看家里有没有能卖点钱的闲置物品，处理掉也能缓解一下压力。
**减少开支**，砍掉不必要的开支，比如高档餐厅吃饭、旅游、买奢侈品等，生活朴素点，把省下来的钱用来还款。
**寻求帮助**，债务实在太多，自己解决不了，可以考虑找亲戚朋友借钱，寻求专业机构的帮助，但记住，借新还旧不是长久之计，别再增加债务。
**心态要平和**，负债累累确实很痛苦，但保持良好的心态是解决问题的前提，别让债务压垮了你的精神。
7. **法律途径**，债务问题严重到无法自救，可以考虑通过法律途径进行债务重组破产清算，但这需要专业人士的指导。
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